Teadveloleku teejuht
USA autorite Bob Stahli ja Elisha Goldsteini menuk põhineb maailmakuulsal MBSR-programmil (Mindfulness-Based Stress Reduction). See teaduspõhine lähenemine aitab tulla toime stressi, ärevuse, ülemõtlemise, emotsionaalse pinge ja läbipõlemisega ning õpetab elama teadlikumalt ja tasakaalukamalt. Praktiline töövihik sisaldab samm-sammulisi harjutusi, meditatsioone ja igapäevaseid teadvelolekupraktikaid. Autorid ühendavad kaasaegse psühholoogia, neuroteaduse ja meditatsioonipraktikad selgeks ning kergesti jälgitavaks programmiks. Raamat sisaldab töölehti, praktilisi harjutusi ja ligipääsu helifaili linkidele juhendatud meditatsioonidega.
PS! Konkreetse raamatu seisukord on kirjas parameetrite all.
Raamatu pilt võib olla illustratiivne (ei pruugi olla täpselt sama eksemplar).
EAN:
9789908590226
Autor:
Bob Stahl, Elisha Goldstein
Laoseis:
1
Tarneaeg:
3-5 päeva
42,00 €