Sport ja harrastused

Sisukord: Tuukriasjanduse ajaloost Allveesportlaste varustus Lühiülevaade sukeldumise füsioloogiast Tuukrihaigused Allveesportlaste ettevalmistus Akvalangiga sukeldumise eeskirjad

Sisu:
Lugejale
Rahva poolehoiu nimel
Edukas hooaeg
Esimene eksam
Preemiaks ringrada
Mis on traiel?
Kuldne ekipaaž
Ma ehitasin karti
Mitte ainult kiirus
Mäng elule
Õpi tundma kodumaad
Tagajärjed, rekordid, edetabelid

Kui viiel eelmisel aastal ilmunud raamatud kandsid pealkirja "Ralliaasta", siis 2008.aasta ülevaatealbumisse lisandusid jutud ka vormeli- ja kardihooajast. See on ka traditsiooniliselt rohkete fotodega illustreeritud ülevaatealbumi nimemuutuse põhjuseks. Lisaks juba eelmistest aastatest tuntud traditsioonilistele peatükkidele, kus käsitletakse nii Eesti rallisportlaste ettevõtmisi ralli MM-võistlustel kui ka Eesti meistrivõistluste hooaega, peatutakse seekord pikemalt legendaarse kaardilugeja Tõnu Vunni sportlaskarjääril. Vormeli- ja kardimeeste aasta võetakse kokku eraldi peatükkides, boonusena pikem lugu meie kuulsaima vormelisõitja Marko Asmeri tegemistest. Samuti sisaldab aastaraamat lühikokkuvõtteid mitmetest teistest kodumaistest autospordi sarjadest.

XX sajandi lõppedes tähistasime Eesti kergejõustiku 90 aasta juubelit. 2003 võime öelda, et üheksakümnene on ka meie kümnevõistlus. Esimesed jõukatsumised Eesti kergejõustiku paraadalaks kujunenud kümnevõistluses leidsid aset ja ala esimene rekord fikseeriti Tallinnas 1. juunil 1913. Lisaks ajaloolisele ülevaatele meie kümnevõistluse üheksakümneaastasest teekonnast, mahukale statistikale, rikkalikule fotomaterjalile ja biograafiatele sisaldab "Eesti kümnevõistlus läbi aegade" ka valitud lõike autori varasematest kirjutistest.

Raamat räägib kolmveerandsaja aasta ja eriti viimase kümnekonna aasta jooksul Eesti olümpialiikumises toimunud protsessidest.

Temaatiline illustreeritud ülevaade Eesti spordist – spordilugu Kalevipojast Kanterini. Sisaldab ülevaadet Eesti spordi arengust ja sportlastest, ligi 1000 värvifotot, tabelit ja illustratsiooni ning põhineb autentsel originaalmaterjalil.

Raamatu kaante vahele on püütud koondada eesti spordi kullafond. See on mõeldud eeskätt meie tänastele noortele ja tulevastele põlvedele, eeskujuks ning ärgitajaks uutele suurtele tegudele.

2003. a suvel möödus 90 aastat Eesti tennise algusest. Selles raamatus esitatakse Eesti tennise lugu perioodide kaupa, pakkudes vahelugemisi tuntumatest mängijatest ja ühest treenerist-korraldajast – grand old man Evald Kreest. Lisaks statistikat ja fotomaterjali.

Juba raamatu sissejuhatuses kinnitatakse: "Andekaid proffe, kes mängivad loomupärase talendi toel, kohtab harva. Jah, nad on olemas, kuid valdav enamik turniiriproffidest õppisid mängima nagu sina ja mina, abiks kombinatsioon treeningust, tehnilisest teabest, katsetest ja eksitustest ning lihtviisilisest kõvast tööst." "Golfiproffide saladused" on mänguoskuse omandamisel või lihvimisel heaks kaaslaseks – raamatus avaldavad lugejale oma võidunippe ja mängutehnikaid sellised maailma esimängijad nagu Padraig Harrington, Rory McIlroy, Gary Player, Ian Poulter jpt.

Autor kirjeldab ja näitab fotodel võimlemisharjutusi, mida ta omaenda väikeste lastega on teinud ja teisigi lapsevanemaid tegema õpetanud.

Raamatus käsitletakse hobuste põlvnemist, jõudlust, aretust, tõugusid, kasutamist ja hooldamist. Kirjeldatakse veo- ja ratsahobuste eksterjööri, aretusmeetodeid tõugude loomisel ja täiustamisel, aretustehnikat ja tõuaretuse organisatsioone. Tutvustatakse Eesti NSV-s aretatavaid, tähtsamaid NSV Liidu ja ülemaailmseid hobusetõuge. Antakse juhiseid ratsa-, veo- ja traavlitõugu hobuste kasvatamiseks.

Süvameresukeldumise minevikust ja tänapäevast.

Tegemist on praktilise ja tervikliku kaunite illustratsioonidega teejuhiga joogasse, mis kajastab viimasel ajal jooga õpetamise vallas toimunud arenguid - rõhuasetust kiirest elutempost tingitud stressi leevendamisele, treeningu mugavusele ja ohutusele (soovitatakse harjutada vastavalt võimetele, mitte sundida end ette võtma hirmraskeid asendeid), aga samuti terviklikku lähenemisviisi, kus jooga on kombineeritud mõistliku elustiiliga, eriti selles osas, mis puudutab toitumist ja meditatsiooni. Üle 200 värvifoto aitavad aru saada põhilistest asanatest (asenditest) ning nende põhjal koostatud harjutuste seeriatest. Autor selgitab põhitõed lahti lihtsas arusaadavas keeles. Spetsiaalsetest kastidest leiavad algajad soovitusi selle kohta, kuidas kohandada klassikalisi asendeid enda jaoks hõlpsamaks, samal ajal kui edasijõudnutele pakutakse võimalust end asanate raskemate variantidega proovile panna. Käsitletavate teemade hulgas on: jooga eri tüübid, sobiva õpetaja leidmine ja tema käe all õppimine; juhtnöörid iseseisva joogapraktika alustamiseks kodus; asendite seeriad; joogaharjutuste sooritamine koos partneriga; mediteerimisoskuse omandamine.

Tere tulemast jooganeetikakursustele -- see on uuenduslik ja kasutajasõbralik lähenemine joogale. Jooganeetika keskendub asenditevahelisele liikumisele. Raamat sisaldab harjutusi algajatele ja kesktasemele. Iga harjutusprogramm on kohaldatav erivajadustele ja arusaadavuse huvides on lisatud 120 fotot liigutuste selgitamiseks. Osa tulemusi ilmneb kohe, osa aja jooksul. Peatükk "Võimlemismatita" õpetab siduma joogat igapäevaeluga, alates kirjutuslaua ääres istumisest ja lõpetades poejärjekorras seismisega. Jooganeetika abil terveks, trimmi ja rahulikuks saada on niisama lihtne kui hingamine.

Eesti kergejõustiku edetabel läbi aegade

Purjetamise maailmameister Mati Sepp annab põhjaliku ülevaate kõigest, mis seondub purjetamisega. Jahi ehitusest võistlustaktika ja –reegliteni. "Mere kutse" on väärt käsiraamat nii algajale kui edasijõudnule.

Ruudi Toomsalu raamat on oluline spordiajalooline dokument Eesti kultuuriajaloos ja eriti aktuaalne seoses Eesti kergejõustiku 90-aastase juubeliga 1999. aastal. Raamatus käsitletakse kergejõustikualaseid sündmusi ja ettevõtmisi alates Muinas-Eestist ja Tsaari-Venemaast kuni Eesti Vabariigi loomiseni 1918. aastal. Ruudi Toomsalu on kergejõustikus 15-kordne Eesti meister, 15-kordne Eesti rahvusmeeskonna liige, Eesti rekordite omanik: 100 m jooksus 1935-1958, 200 m jooksus 1933-1958 ja kaugushüppes 1937-1965.

Olümpiamängude ajalugu kolmas raamat käsitleb suvemänge aastatel 1948-1964, sealhulgas Londoni 1948, Helsingi 1952, Melbourne 1956, Rooma 1960 ja Tokyo 1964 olümpiamänge.

Olümpiamängude ajaloo neljas osa käsitleb suvemänge külma sõja aastail ning mänge Mexicos 1968, Münchenis 1972, Montrealis 1976 ja Moskvas 1980. Viimased on eestlastele eriti olulised, sest purjeregatt toimus ju Tallinnas. Nagu ikka, on raamatu lõpus mõne tuntud inimese isiklikud muljed. Moskva mängude muljeid jagab Eesti Maaspordi Liidu JÕUD juhatuse esimees Villu Reiljan.

"Olümpiamängudel on osavõtt tähtsam võidust. Ka elus ei ole peamine mitte võit, vaid aus võitlus." Pierre de Coubertin

В книге раскрыта методика физической, топографической и тактической подготовки спортсмена-ориентировщика, даны советы по организации, планированию и проведению тренировочных занятий, а также по подготовке к участию в состязаниях. Книга предназначена для воинов, интересующихся спортивным ориентированием, а также для офицеров и сержантов, занимающихся физическим воспитанием личного состава. Приведенные методы тренировок спортсменов-ориентировщиков могут быть использованы тренерами для подготовки спортсменов высокого класса и проведения состязаний: "охота на лис", радиомногоборье.

Nõuanded ohutuks paadisõiduks ning erinevad väikeujuvvahendeid puudutavad eeskirjad.

 

See on raamat merest ja inimestest, nendest, kes sõidavad merd sportlikul eesmärgil – purjesportlastest. Esimeses osas viib autor lugeja kurssi sportliku purjetamise noorpõlvega, saab teada palju huvitavat esimesest veesõidukist – puutüvest, vahepealsetest sajatonnistest purjelaevadest ja nende kujunemisest kaasaegseteks spordilaevadeks. Muuhulgas jutustab autor põnevaid lugusid purjespordi ihaldatuima auhinna – America-pokaali võistlustest. Tagasihaarded purjespordi minevikku hõlmavad esimeste jahtklubide ja jahtide loomist ning võistlusi kogu maailmas, Venemaal, kodanlikus Eestis, Nõukogude Venemaal. Muhedalt mõnusad on autori lood Nõukogude Eesti purjespordist, mida ta valgustab meie tuntumate merehuntide elust, tööst ja märgadest seiklustest vesteldes. Siin on jahikonstruktor P. Butte, paljukordsed NSV Liidu ja Eesti NSV meistrid E. Kuzmanov, A. Raud, Ilse Kaasik-Saare, Ester Käppa-Luiga ja Asta Spitz-Tamre ning Tšutšelovide dünastia. Raamatu lõpp on pühendatud purjespordi järelkasvule – lugudele väikestest purjetajatest imepisikestel paatidel. Purjesportlased on üksmeelne, huvitav ja töökas rahvas. Palju senitundmatut nende küllaltki vaevarikkast, ennastohverdavast, kuid samas lummavast tegevusest saab lugeja autorilt teada, õpib seda tundma. Trükise autor meistersportlane Heino Kuivjõgi on sündinud 1915. aastal Saaremaal ja töötab Tallinna Spordilaevade Eksperimentaaltehases. Ta on üks vähestest mõõtjatest NSV Liidus, kellele rahvusvahelised klassiliidud on andnud õiguse ehitatavate olümpiaklassijahtide mõõtmiseks ja nende märgistamiseks isikliku stambiga.

Raamat on mõeldud kõikidele, kellele meeldib palliga mängida, see on abivahendiks palli käsitsema õppides. Pallikooli raamat on mõeldud metoodiliseks materjaliks lasteaiakasvatajatele, õpetajatele ja treeneritele ning loomulikult kõikidele lastele ning lapsevanematele. Raamatu esimeses osas õpetatakse palli käsitsemise üldiseid võtteid. Teine osa on pühendatud kooli- ja minivõrkpalli õpetamisele algajate tasemel, põhilistest tehnilistest võtetest õpetatakse liikumist, söötusid ja pallingut.

Esimene ühe spordiklubi (Tamsalu EPT) tegevust käsitlev raamat Eestis, mis käsitleb Tamsalu spordielu poolt sajandit.

Raamat keskendub Eesti rahvusmeeskonna kümne aasta jooksul toimunud kõigi "A"-kategooria (maailma- ja Euroopa meistrivõistluste valikmängud ja ametlikud maavõistlused) kohtumiste kajastamisele, kindla rõhuasetusega EM ja MM valiksarjas toimunud mängudele ja neist osavõtnud mängijate iseloomustamisele. Kirjeldatud on ka MM ja EM kohtumistes osalenud vastasmeeskondade koosseise, millest on näha, kes missuguses mängus on osalenud ning milliste Euroopa ja maailma staaride vastu on olnud õnn mängida. Samuti on ära toodud Eesti Päevalehe punktibörsi ning SL Õhtulehe hinnangud mängijaile. Iga hooaja lõpus on ära toodud meediakonkursi tulemused Eesti aasta parima jalgpalluri selgitamisel ning ajakirja "Sporditäht" juba kümme hooaega avaldatud aasta Eesti sümboolne jalgpallikoondis. Raamat sisaldab hulgaliselt fotosid.

Iser Kuperman ( 1922-2006 ) on 7-kordne rahvusvahelise kabe maailmameister. Koos Ülo Keskeriga, kes on seitsmekordne Eesti meister 64-ruudulises kabes  ning neljakordne tšempion rahvusvahelises kabes avaldas ta  esimese eestikeelse rahvusvahelise kabe õpiku “Rahvusvahelise kabe alused”

Selles  kütkestavas, miljoneid inimesi kaasakiskuvas võistlusmängus esinevad tohutud, sõnades väljendamatud loomingulised võimalused.

Ratsutamine pole eestlastele juba sajandeid midagi iseenesestmõistetavat ega eluks hädavajalikku olnud. Ratsaspordi lühikeses ajalooski on eestlased kaasa teinud alles viimased sada aastat. Maailma ajaloos on olnud aga nii, et kes ei ratsutanud, need pidid hakkama võõrastele makse maksma. See raamat jutustab möödunud aastasaja ratsaspordi ajaloost läbi elulugude. "Ratsanike viimane sajand" on muidugi vaid kujund ja sellisena suur liialdus, peaaegu nagu rääkida Õhtumaa allakäigust, ajaloo lõpust või meeste viimasest sajandist. Igaüks valigu ise, kui tõsiselt seda võtta. Vähemalt klassikalisel ratsaspordil peaks ees olema ilus tulevik – just ilus, mitte võimas või võimukas. Raamat on järjeks autori varasematele teostele "Ratsanikud" (2017) ja "Hobused, keda ma mäletan" (2020). Triloogia püüab teha ratsutamist huvitavaks ka neile, kes ise pole kunagi sellega tegelenud või ei ratsuta enam.

Võimlemisharjutused nii meestele kui ka naistele, mida saab teha igal pool ja igal ajal! Kujutle täiuslikku programmi, mis salendab, vormib ja kujundab kogu sinu keha vaid 20 minutiga päevas. Võid seda kasutada igal ajal ja peaaegu igal pool. Programm on nii kompleksne, et ei vaja spordisaali ega treeninguseadmeid. See hõlmab kõiki lihasegruppe kaelast varvasteni ja tulemused on selgesti nähtavad juba kuue nädala pärast. Kasutades revolutsioonilist Transformetrics™ treeningsüsteemi, mis hõlmab ajaproovile vastu pidanud kehavormimise tehnikaid koos isomeetriliste pingeharjutustega, oled sõna otseses mõttes ise enda spordisaal.- 20-minutiline treening iga päev nädala plaani järgi salendab, vormib ja tugevdab kogu sinu keha uskumatu kiirusega.- Detailsed harjutused eri lihasegruppidele aitavad arendada sellist keha, millest oled alati unistanud.- Spetsiaalne tempokas rasvapõletusprogramm on neile, kes tahtsid tulemusi näha juba eile.- Ulatusliku viieosalise toitumisplaani – lihtsa tervisliku toitumise teejuhi – järgimine võimaldab kaotada keharasva kiiremini, kui see ilmus.- Elevus, mis tuleb teadmisest, et sul on täielik kontroll oma keha, elu ja saatuse üle!

Tippsport on võimas vaatemäng, mis köidab ja ühendab inimesi üle terve maailma. Kuid see on ka suurte panustega miljardiäri, millega kaasneval pingel on piisavalt jõudu räsida sportlikku vaimu, et selle varjus saaks areenile hiilida spordi vaenlane. Spordireporter ja uuriv ajakirjanik Hajo Seppelt on pikki aastaid liikunud kahes eri maailmas. Neist üks on viinud teda säravatele üritustele, maailmameistrivõistlustele ja olümpiamängudele, teine aga kulisside taha, sinna, kus toimuvad pettused ja korruptsioon. Just seal, kuhu tuledesära valgusvihk enam ei küündi, on ta kohtunud treenerite ja ametnike, arstide, mänedžeride ja sportlastega, kes on petnud ise või aidanud seda teistel teha. Rahvusvahelise haardega uuriva ajakirjanikuna on Seppelt püüdnud alati vestelda ka nendega, kes sporti kahjustavad, sellest rikastuvad ja ausa mängu reegleid jalge alla tallavad. Ta nimetab neid spordi vaenlasteks ning on veendunud, et nende kuritegelikud mahhinatsioonid tuleb paljastada. Seppelt viib lugeja salajastele kohtumistele ning toob päevavalgele rünnakud oma elu ja karjääri vastu jõudude poolt, kelle kriminaalsetele kandadele on ta jõuliselt astunud. Sõna saavad ka need, kes on spordimaailma mahhinatsioonide vastu julgelt välja astunud. Nii nagu ta isegi, saades 2018. aasta jalgpalli maailmameistrivõistluste eel Venemaalt "preemiaks" viisakeelu. Seppelt on pühendanud end spordile ja juurdlevale ajakirjandusele aastast 1985, pälvides oma ennastsalgava töö eest rohkelt tunnustust. Ta on võtnud nõuks teha spordist taas aus võitlus – missioon, mis on teinud temast tulise eestkõneleja läbipaistva, sõltumatu ja rahaliselt iseseisva dopingutestimise süsteemi ning spordiliitude nimel. Raamatu kaasautor Wigbert Löer on kirjutanud raamatuid dopingust ja rahvusvahelisest spordiennustusest. Ajakirjanikuna on ta paljastanud mitmeid poliitilisi korruptsioonijuhtumeid.

Raamat võtab kokku 2013. spordiaasta säravamad sündmused.

Traditsiooniline spordiaastat kokku võttev fotoraamat. Raamatust leiate spordiaasta säravamad sündmused.

Sporditeooria õpik. Sporditeooria kui teaduse eesmärgiks on sporditegevuse sotsiaalsete, organisatsiooniliste, metoodiliste, pedagoogiliste, bioloogiliste jt aspektide objektiivsete seaduspärasuste väljatöötamine.

Tervisesportlastele mõeldud brošüüris antakse õpetust suusavarustuse muretsemise, hooldamise ja kasutamise kohta, tutvustatakse suusatamistehnika algtõdesid, pakutakse harjutuskavasid algajatele ja edasijõudnutele. Pikemalt käsitletakse suusamaratonideks valmistumist ja neist osavõttu.

Fotoalbum purjetamisest, kus tekstid on kirjutatud paralleelselt eesti, vene, saksa ja inglise keeles.

Raamat annab ülevaate tennisemängust, punktide lugemisest, varustusest, löögitehnika põhialustest, treeningust ja võistlustel osalemisest.

Milline kahe spordihetke täiuslik kontrast: Aastal 1986 kuulis Tallinna Kalevi sidemängija Avo Keel meeskonna Nõukogude Liidu kõrgliigast väljalangemisest Patarei vangla krappraadiost. Tema, Rein Link ja Parri Kruuda olid sattunud suurde pahandusse, mis läks maksma mitu kallist nooruseaastat. Ning äsja uhkelt kõrgliigasse kerkinud Kalev pikeeris kolme põhimeheta pilvepiirilt põhjamudasse. Aastal 2008 viskas Keel Audentese spordihallis käed taeva poole ja silm läks niiskeks. Uskumatu oli teoks saanud. Eesti oli EM-valiksarjas šokeerinud hilisemat võidumeeskonda Poolat, kindlustades esmakordselt pääsu finaalturniirile. Vahetunud oli mitu põlvkonda, võrkpallireeglid, riigikord ja Keele roll – nüüd istus ta treeneripingi –, aga lõpuks olime suures mängus tagasi.

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku.
Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.

Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.

• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused
• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust
• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Kordustrükk.

Meistersportlase, maadluspedagoogi teos sisaldab vabamaadluse võttevara ja on mõeldud käsiraamatuks treenereile, kehalise kasvatuse õpetajaile ja sportlastele. Illustreeritud selgitavate jooniste ja fotodega.