Eneseareng
Tahad negatiivsetest emotsioonidest jagu saada? Tunned, et sa pole piisavalt hea? Vajad stressiga toimetulemisel abi? Negatiivsete tunnete puhul aitab, kui mõistad, kuidas emotsioonid toimivad, ja kasutad nende võimalikult tõhusaks juhtimiseks erinevaid võtteid.
Raamat sisaldab ohtralt praktilisi harjutusi, mis mõjutavad su emotsionaalset heaoluseisundit. Sa õpid oma negatiivsete emotsioonidega paremini toime tulema, et elada õnnelikumalt ja tunda suuremat rahulolu.
Raamat õpetab, kuidas:
- negatiivsete emotsioonidega toime tulla;
- oma mõistus üle kavaldada, et rohkem positiivseid emotsioone tunda;
- oma vanu, sissejuurdunud mõttemustreid muuta; kasutada emotsioone enesearenguks jpm.
Thibaut Meurisse on autor, koolitaja ja veebilehe whatispersonaldevelopment.org looja. Suurimat huvi pakuvad talle enesearenguga seotud teemad; ta peab enda missiooniks aidata inimestel oma potentsiaali täielikult ära kasutada ning jõuda eneseteostuses ja teadlikkuses kõrgeimale tasemele. Autor on võlutud võõrkeeltest: ta on prantslane, kes kirjutab inglise keeles ning on elanud peaaegu kümme aastat Jaapanis. Praegu elab ta Eestis.
ISBN: | 978-9916-9948-1-8 |
Ilmumisaasta: | 2023 |
Formaat: | Pehmekaaneline |
Lehekülgi: | 272 |
Mõõdud: | 140 x 205 |
Armastus on ainus alkeemiline element, mida tunnen. Raamatus kirjeldan nii sõnalisi kui mittesõnalisi vahendeid, kuidas käituda ja mida teha, et mees tunneks end suhtes tõeliselt armastatuna. Kui tahad suhtesse kvalitatiivset muutust tuua, siis saavutad selle kõige tõhusamalt isikliku eeskuju kaudu. Mehel on lihtsam avarduda naiseliku armastuse, empaatia ja õrnuse tunnetamise ning kogemise kaudu. Mees võtab vastu, naudib ja pee¬geldab seda omakorda tagasi enda armsamale.
– Margus Vaher
Naised raamatust:
Lust ja rõõm oli lugeda, nii mahlakalt ja hästi kirjutatud. Lugesin, totakas nägu peas, oli kohti kus naersin südamest ja oli kohti, kus pidin pühkima pisaraid. Meeldis Marguse siiras ausus iseenda suhtes, värvikad näited. Soovituslik (tegelikult pigem kohustuslik) lugemisvara nii meestele kui naistele. Minu jaoks aasta üllataja tiitel kuulub Margusele, aitäh!
– Epp Kärsin
***
Autor on imehästi kirjasõnadesse surunud tragöödia, romantika ja dokumentalistika. Raamat, mida soovitaksin nii oma parimale sõbrannale kui suurimale vaenlasele, sest sellest õpivad kõik – nii mehed kui naised, nii nõiad kui printsessid, nii noored kui vanad! Aitäh, et tood äratundmisrõõmu täis naerupisaraid tüüpilise eestlase nutupisarate sekka.
– Merilin Taimre aka Paljas Porgand
***
Minu kui suhteliselt toimeka ja kuiva kirjandust täis üliõpilase ellu tõi see raamat kõvasti huumorit ja naeru, samastumist ja jällegi vastandumist, samas avastasin ennast salamisi pisaraid pühkimast, lühidalt, täielik emotsionaalne karussell. Aitäh, Margus!
– Brigita Murutar
Mahuka uurimistöö tulemusena kirjutas Dale Carnegie oma kõige kuulsama raamatu „How to Win Friends and Influence People“. Raamat sai otsekohe bestselleriks ja alates selle esmakordsest avaldamisest 1936. aastal (ja 1981. aastal ümberkirjutatud trükist) on müüdud enam kui 20 miljonit koopiat. Raamat on tõlgitud 36 keelde. 2002. aastal nimetati see teos 20. sajandi parimaks äriraamatuks. Käesolev raamat ilmub autori koostatud 5-osalise sarja teise raamatuna. Sarjas on juba varem ilmunud „Kuidas luua edukaid suhteid“. Kõik raamatud käsitlevad enesearengu, suhete ja motivatsiooniga seotud teemasid nii inimestest kui organisatsioonist lähtuvalt. Saame teada palju uudseid lahendusi ning suuniseid, kuidas muuta oma isiklik elu ja töö edukaks ning nauditavaks teekonnaks.
Sel õhtul peale taksosse istumist sain aru, et emme oli mingil põhjusel väga tujukas. Enam ei mäleta, mida ma tegin või ütlesin, kuid järsku kuulsin oma ema taksojuhile valjuhäälselt ütlemas: „Nüüd viime selle tüdruku lastekodusse!“.
Rõõmupallist ja säravast tibust sai koduses keskkonnas üha rohkem endassetõmbunud ja ümbrust tunnetav, kaaluv ja mõõtev väike tüdruk.
Teadlikult ja sügavalt rõõmu tunda on võimalik ka juhul, kui oled kogenud elu sügavamat ja tumedamat poolt – tulnud läbi hetkedest, kus valu on rohkem kui võlu ning puudub hellus ja maailma toetus. „Rõõmu 50 roosat varjundit“ on teejuht, mis julgustab ja innustab lugejat mitte ainult ületama elu raskusi, vaid ka avastama rõõmu igas hetkes. Oma isiklikele elukogemustele toetudes annab autor nõu, kuidas astuda välja elu varjukülgedest ning märgata elus ka teisi värve peale halli ja musta.
Soovi korral võid avastada, kuidas ennast ja oma valikuid aktsepteerida, õppida iseennast ja oma keha armastama ning suures kirjus maailmas leida sobiv, toetav ja armastav kaaslane või mõista, kui imeline sinu elu juba on.
Raamatus leidub ka nippe, kuidas navigeerida tänapäeval nii populaarses online-kohtingute keskkonnas.
„Su elu on värviküllane sündmus – anna endale võimalus seda nautida ja kogeda täies võlus, armastuses ja rõõmus!“
Silja Siller on heaolukoolitaja ja -treener ning joogaõpetaja. Ta on selles valdkonnas töötanud üle 25 aasta ning teinud seda ka väljaspool Eestit – peamiselt Taanis ja Kanadas. Silja juhib ka taskuhäälingusaadet „Heaolu jutud“.
„Maailmas, mis on sageli täis ebakindlust, soovin olla rõõmusaadik ja majakas, tuletades meile kõigile meelde, et me armastaksime sügavalt, avastaksime kartmatult, võtaksime omaks elu erakordse teekonna ja paneksime oma südametesse idanema rõõmuseemne,“ ütleb Silja.