Eneseareng

Teos on mõeldud nendele, kes on oma elu kujundamisest ja juhtimisest tõsiselt huvitatud. Nagu eestikeelse esmatrüki saatesõnas öeldud, ei ole see küll mingi elu kokakunstiraamat, kuid annab juhtnööre, kuidas otsida ja leida endale sobivat eluteed.

Mis on õppimine ja kuidas see toimub Õppimise kuus põhireeglit Jäi meelde -- ei jäänud meelde Õpi iseseisvalt ja arusaamisega Kuidas õppida mõtlema? Kas te olete kirjaoskaja? Kirjalike tööde koostamine Kuidas valmistuda eksameiks Terves kehas terve vaim

Astuge ükskõik millisesse sõprade vestlusringi, ükskõik kus linnas või mis kellaajal, ja te kuulete vähemalt üht inimest bossi kirumas.Loomulikult on osa töövõtjaid lihtsalt nurisejad, seanahavedajad, kes suurema osa tööpäevast saadavad sõpradele elektronposti, joovad firma kulul kohvi ega mõista, miks neid ei edutata. Teisest küljes, on bosse, kes täiesti väärivad iga nende pihta sihitud kurja sõna. Need on ülemused, kes mängivad teie karjääriga romurallit. Minu eesmärk teose "Mängud bossiga" kirjutamisel oli võrdsustada mänguvõimalusi, anda teile, alluvale, võrdne võitlusvõimalus, võibolla koguni võiduvõimalus. Selleks küsitlesin mitut tosinat tipptasemel karjäärikoolitajat, kes on asjatundjad niihästi inimsuhetes kui ärialal. Samuti vestlesin arvukate töövõtjatega, kes on paljusid kirjeldatud taktikaid tegelikus elus kasutanud. Kui rakendada neid õigesti, on neist abi. Õppige neid tundma. Olge neiks valmis. Ja kui teid sunnitakse mängima, siis mängige visalt. Võidu nimel.

Mida teha ülekoormusest tingitud stressi vältimiseks? Millal võib kutsumus saada abielule saatuslikuks? Kuidas kaitsta end ülemuse vihahoogude eest? Kas purunemisohus perekonnal on lootust kriisist väljuda? ehk Kust läheb piir tööka inimese ja töönarkomaani vahel? Neile ja mitmetele muudelegi küsimustele leiate vastuse tuntud kanada psühholoogi Barbara Killingeri menuteosest "Töönarkomaanid", mis analüüsib ühe tüüpilise neuroosi süvenemisel tekkivaid väärvorme ja võimalikke teid sundkäitumisest vabanemiseks. Mõtlemapanev ja haarav raamat neile, kes hoolivad oma lähedastest.

Enesetäiendamise püüd on niisama vana kui inimkond. Inimesed on lõpmatult erinevad, iga inimene on unikaalne. Igaühel on enda muutmiseks omad põhjused, alustada ei ole kunagi hilja. Enesetunnetuse aktsioomid. Enesearmastus on nõudlikkus iseenda vastu

Raamatu eesmärgiks on anda olulisemad põhireeglid kõneoskuse teooria alalt ja mõningaid praktilisi juhiseid nende rakendamiseks meie oludesse.

Iga algaja kõneleja, kes asub lugema seda raamatut, või kes kuulab loenguid kõneoskusest mõnel kursusel, peab aga pidama meeles seda, et ainult kõneoskuse teooria tundmaõppimine ei ole teinud veel kellestki kõnelejat. Kõnelemine on peamiselt oskus, ja nagu iga teisegi oskuse juures, on siingi vähe ainult teadmisest. Oskus omandatakse peamiselt harjutuste - kestvate ja süstemaatiliste harjutuste kaudu.

Kuidas olla stiilne ja tunda ennast naiselikuna ...

• äris
• vabal ajal
• pidulikul sündmusel
• reisil

Juba meie eelkäijad teadsid, et surnu võib pöörduda tagasi elavate hulka. Jutustusi sellest võib leida müütides, religioossetes tekstides, ajalookroonikates ja elulookirjeldustes. Millest siis võib rääkida sealpoolsest hämarusest tagasipöördunu? Meie sajandi 1970. aastatel hakkasid teadlased koguma kliinilise surma läbielanud inimeste mälestusi. Selgus, et need on üksteisega hämmastavalt sarnased...

2008.–2009. aasta majanduskriisi tõeliseks põhjuseks oli ebaõnnestunud juhtimine. Palju lihtsam on olla eduka kui raskustes ettevõtte juht. Juhid, keda ei testita enne tippujõudmist kordagi, ei pruugi paratamatute ja ootamatute tööprobleemidega toime tulla. Mõned muutuvad pinge all paindlikuks, teised kangestuvad. Kolmandad teevad suuri vigu, kuid õpivad vigadest ja neist saavad paremad juhid. Kriis paneb proovile igaühe tõelised juhivõimed. Bill George võtab kasulikud kogemused ja nõuanded kokku 7 õppetunnis: Vaata tõele näkku alustades iseendast Ära ole Atlas – heida maailm turjalt Kaeva sügavuti, kuni jõuad tõelise põhjuseni Valmistu pikaks pingutuseks Ära iial raiska head kriisi Rambivalguses oled ainult sina Ja nüüd keskendu võidule

Tiina on sündinud 1972. aastal Rakveres. Kümme aastat kohalikus kooliteatris kaasa löömist lavastajast ema käe all ei päädinud sugugi näitleja elukutsega, kuigi toona unistuseks see oli. Tiina haridusteele on mahtunud kaubanduskoole nii siin kui Soomes, muusikateraapia tudeerimist Pedagoogilises Seminaris, reklaamhääle väljaõpet ja ajakirjanduse õpinguid. 2004. aastast on Tiina diplomeeritud psühholoog ja 2005. aastast väljaõppinud suhtlemistreener. Diplomitöö raames on ta uurinud, miks ühed inimesed on tööotsingutes edukamad kui teised ning viinud läbi hulganisti küsitlusi, selgitamaks välja tööotsimise edutegureid. Ta on publitseerinud hulgaliselt töö- ja karjääriteemalisi artikleid nii Äripäevas kui Eesti Päevalehes ning osalenud eksperdina Phare Projektis, mis keskendus karjäärinõustamise arendamisele Eestis. Lisaks peab ta loenguid arenguvestluse, tööturul hakkamasaamise ja organisatsiooni karjäärijuhtimise teemadel. Tiina CV on "kirju kui suvine kleit", nii ütleb ta ise ja arvab, et see on 70ndatel sündinud inimeste privileeg – on võinud proovida kõike ja otsida ennast läbi erinevate ametite. Ta on töötanud lasteaiakasvatajana (aasta pärast keskkooli, kui lavakasse sisse ei saanud), ettekandjana, reisikonsultandina Viking Line'is, reklaamidirektorina Tallinna Kaubamajas, peaadministraatorina Hotell Olümpias, teenindusjuhina Hotell Virus, müügisekretäri ja Tallinna filiaali juhatajana Regios. Alates 2001. aasta algusest töötab Tiina turundusjuhina CV-Online'is. Lisaks turundusjuhi igapäevatööle edendab ta ka karjääriplaneerimise temaatikat. Tiina õnnestumiste portfelli kuuluvad virtuaalne müügivõistlus "Müügiguru", virtuaalmess "Töö ja koolitus", karjääri e-kool jpm. Tiina on kahe tütre, Liisbethi (sündinud 1996) ja Martha Mia (sündinud 2005) ema. Tema hobideks on luuletamine ja argipäevapsühholoogia.

Raamatus vaadeldakse järgmisi küsimusi:
Mis on protokoll ja etikett?
Kuidas koostada kirju?
Kuidas viisakalt helistada?
Kuidas vormistada kutseid ja visiitkaarte?
Kuidas korraldada ametikohtumisi?
Kuidas sõlmida ja vormistada lepinguid?
Kuidas suhelda pressiga?
Kuidas korraldada vastuvõtte, pidusid ja tseremooniaid?
Kuidas ametikohtumistel ja vastuvõttudel käituda?
Kuidas riietuda?

Raamat õpetab lahendama kriisiolukordi – kuidas paremini konflikti käsitleda, kuidas juhtida kriitilist vestlust alluvaga, kuidas oma õigusi maksma panna, kuidas kohelda tujukaid investoreid. Lisaks 21 kõige keerulisema olukorra lahendamine, mis esinevad äripartnerite ja klientide suhtlemisel.

Sõge armumine ja ajutine ekstaas võivad ju olla toredad, kuid pikaajaline õnn sõltub hoopis sellest, kas oleme leidnud hingesugulase. Selles raamatus on sobivuskoefitsiendi test (CQ-test), mille abil on võimalik teada saada, kui hästi te oma praeguse (potentsiaalse) partneriga sobite.

Raamat on kirjutatud inimestele, kes tahavad teada, kuidas elus kõige paremini läbi lüüa. Raamat pakub üle 30 harjutuse ja testi, et aidata teil oma igapäevaelus toime tulla. Näiteks Kas te saate oma eduka tegevusega või seksuaaleluga rahul olla? Kas teil on negatiivseid mõtteid või tundeid enda kohta, millega te ei suuda kohaneda? Kas teil on raskusi kaalust mahavõtmisega, suitsetamisest loobumisega või alkoholi tarvitamise piiramisega? Kas te võtate halbu inimesi endale sõpradeks või austajateks?

Selle raamatu autor Dale Carnegie sai tuntuks oma teosega "Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi". "Ärge muretsege, hakake elama!" on tema hilisem Läänes bestsellerina levinud teos. Nüüd on see jõudnud ka eesti keelde, et anda meile nõu, kuidas vabaneda oma muredest ja tunda elust rõõmu.

Nii nagu looduse aastaringis, on ka siin tärkamist, õitsemist, viljumist ja ühe teekonna ilusnukrat lõpetatust. Ühtaegu tugev ja habras, ilus ja valus, vahe kui välgunool, õrn nagu liblikatiiva värelus, väärtustab „Armastuse aastaring” meie loomuomast soovi armastada ja olla armastatud. Need lood on kantud ürgsest tarkusest, et armastaja on ennekõike andja ja tänulikkus südame särav teejuht. Sügavalt naiselik, aus, avameelne ja inspireeriv teekond. – Heidi Raba, kirjanik ja luuletaja *** Tõsi, ühest küljest räägib see raamat ühe naise ja mehe loo. Aga palju enam räägib ta armastusest endast – jõust, mis ei kao ega haihtu, vaid on alati meiega, ükskõik mis ei juhtuks, kui vaid valime sedasi mõelda ja tunda. Kui usaldame. Need lood on pühendatud kõigile, kes usuvad armastuse energia tervendavasse jõusse. Ja kõigile, kes veel ei usu, aga kelle hinged ometi teavad. – Ursula Zimmermann

Raamatus räägib Josh McDowell kümnest omadusest, mille ta leidis isaduse ülimast mudelist. Raamatu tähelepanekud piiblist ja selged illustratsioonid aitavad omandada revolutsioonilise isaksolemise viisi, mis juurutab lastesse kaljukindlad väärtused ja võimaldab neil teha elus õigeid kõlbelisi valikuid.

Põhijooni kõnekunsti ajaloost Avaliku kõne liigitelu Avaliku kõne ettevalmistamine ja kavastamine Avaliku kõne esitamine Hääleseade, kõnetehnika ja ortoeepia Avaliku kõne mõningatest liikidest

Cornelia Freise on jurist ja psühhoterapeut. Meditatiivse tantsuga rohkem kui 25 aastat tegelenud Cornelia tegutseb Saksa¬maal Bremenis sõltumatu tantsuterapeudina alates 1992. aastast. 1996 asutas ta tantsuteraapilist täiendkoolitust pakkuva tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia instituudi Tantsiv Metsemis. Tants on elu. Hing väljendab ennast kehas. Me hüppame rõõmust või laseme pea kurvastusest norgu. Nii nagu meie tunded ja meeleolud mõjutavad meie kehahoiakut, saab tants, kui see puudutab südant, omakorda süvendada meid toetavaid meeleseisundeid. Kui tants puudutab südant, avab see hingelise dimensiooni. Tantsulised liigutused võivad lahti harutada allasurutud või blokeeritud tundeid. Tantsu kaudu saab murda endale teed ja leida väljapääsu see, mis alateadvuses hinge koormab. Nii mõjub tants vabastavalt ja aitab avastada kehale loomuomaseid sisimaid teadmisi. Tantsijale avaneb ruum, mis võimaldab tal end leida ja kohtuda iseendaga oma süvakihtides. Autor kirjeldab teraapilise tantsu eri tasandeid ja tutvustab oma individuaalset lähenemisviisi. Raamatus jagavad meiega oma tundeid ja elamusi tantsijad, kuidas lihtsate tantsukogemuste kaudu on nende elus saanud alguse sügavalt puudutavad ja jäävad muutused. Koos omaloodud tantsude kirjeldustega tutvustab Cornelia ka nende tantsude mõju. Tekib lust tantsida, kuid mitte ainult – raamatus leidub palju sellist, mida saab vahetult oma igapäevaelus rakendada.

Kasvatatud usus, et mehed kaitsevad meid ja peavad meid ülal, leidsime sageli, et meie pidime kaitsma ja ülal pidama neid. Kasvatatud usus, et me peame kogu oma aja laste eest hoolitsemisele pühendama, leidsime sageli, et lastega koju jäämine on luksus, mida said endale lubada vähesed. Kasvatatud usus, et naiselikkus seisneb pehmuses ja leppimises, leidsime sageli, et meie elu – lahutuses, tööl, isegi kodus – sõltus selle ettekujutuse revideerimisest ja innukast oma vajaduste eest sesmisest...

Kas unistuste töökoha saame siis, kui tööle klaperjahti peame, või siis, kui vaikselt elu ja enese üle mõtiskleme? Või koosneb tööõnn ja rahuldust pakkuv karjäär millestki enamast kui töö ise? Selles raamatus asusin neile küsimustele vastuseid otsima. Ja leidsin. Karjäärinõustaja kogemusele toetudes pean nentima, et ühte kindlat tööõnne valemit pole. Pole ka sirget teed, kuidas leida see oma ja õige ala. Küll aga luban, et sellest raamatust leiate kuhjaga inspiratsiooni, kuidas oma ellu rohkem rõõmu ja rahuldust tuua. Kuidas leida unistuste töökoht, teha targemaid karjäärivalikuid, saada valituks, saada tööd ja nautida elu. Raamatust leiab eneseabiharjutusi, hinnatud asjatundjate soovitusi ning inspireerivaid lugusid inimestest, kes end ühel või teisel moel on leidnud ja kelle karjäär on põnev ning samal ajal õpetlik. Tükikese maailma lisavad juurde üheksa vaprat eestlast, jutustades oma seiklustest välismaal töötades. Tiina Saar

Kõigil inimestel on oma hirmud, mida nad mõnikord endalegi tunnistada ei julge, kuid mis siiski märkamatult nende elu kammitsevad. Doktor Susan Jeffers pakub konkreetseid võtteid ja võimalusi, kuidas negatiivne mõtlemine positiivseks muuta ja neist inimese elu mõjutavatest hirmudest üle saada.

Kui oled väsinud terviseekspertidest ja nende meeletult keerulistest ja pidevalt muutuvatest nõuannetest, siis on „Elujõu retsept" just sinu jaoks. Selles praktilises ja asju puust ja punaselt selgeks tegevas raamatus teeb dr Linda Hawes Clever konkreetse plaani, mis suurendab sinu elujanu ja toimetulekut. Raamatus kasutatakse fakte, lugusid ja tähtsaid küsimusi, mis julgustavad inimesi minema sügavamale enda sisse ja elama elu, mis vastab nende väärtustele.

Märksõnad: õppimine õppimispsühholoogia õpikud

Tartu ülikoolis arstiks õppinud Matti J. Peura tahtis saada professionaalseks muusikuks. Tegelikult sai temast siiski arst ja arstina töötab ta ka praegu. Aga mitte enam kirurgina. “Ma olin alati kannatanud tohutu ebakindluse all. Ma ei usaldanud ennast ega oma võimeid. Tundsin, et ma ei ole õieti milleski tugev ega piisav. Seda ekslikku mõttemudelit suutsin ma parandada alles aastaid hiljem teraapias, kuhu läbipõlemine ja depressioonihood mind lõpuks viisid. Ma ei suutnud olla enda vastu aus ja vaatasin ennast läbi moonutavate prillide ning kui ma kirurgiks õppisin, maksis see mulle karmilt kätte. Minu ebakindlus viis selleni, et pidin hiljem kirurgikarjäärist loobuma. Operatsioonihirm ja ebakindlus koos madala enesehinnanguga on arstitöös väga halb kombinatsioon. Räägin oma lugu põhjusel, et teistel oleks minu loost abi. Kuna arstil on vaimse tervise hoidmisest rohkem teadmisi kui tavakodanikul, siis oskasin ennast depressiooniprotsessis rohkem ka jälgida ning aidata.” Lugeja käes olevas raamatus tutvustab dr Peura enda depressioonist jagusaamise meetodit, mille abil suudab igaüks ise oma nõrgad kohad ära tunda, hirmudest võitu saada ja tervise poole suunduda. Muide, dr Peura unistus saada muusikuks täitus samuti. Koos eestlastest sõpradega möllas ansambel Popidiot lavadel ning noppis 2010. aasta muusikaauhindade galal neli võitu.

Brian Tracy saatesõnast: "Teie ees on üks olulisemaid raamatuid, mida olete eales lugenud. Järgnevatel lehekülgedel pakutavad ideed ja strateegiad võivad muuta teie elu kiiremini ja rohkem, kui suudate ette kujutada. Õppides identifitseerima mitte üksnes enda, vaid ka oma kaastöötajate võimeid ja andeid, leiate võimaluse muuta oma elu igati viljakamaks, tulusamaks ja edukamaks."

Kui oled oma lapsed üles kasvatanud ja kavatsed endale mõneks ajaks puhkust lubada, teatatakse sulle rõõmustavat uudist, et saad peagi vanaemaks! Muidugi on võimalik sellega jälle kohaneda. Olles oma perega kõik selle varem läbi teinud, saad muutuda supernaiseks, naasta nende tuhandete toimetuste juurde ja taas kõike korrata. Maailma parim vanaema ei kõhkle hetkekski, kiirustamaks töölt varem koju oma imearmsaid lapselapsi hoidma, kui nende stressis ema oma väljateenitud vaba õhtut veedab. Ta on alati telefoni otsas, kui vajatakse tema nõuandeid, ja perekondlike kriisisituatsioonide puhul on ta välkkiirelt sündmuskohal. Raamat heidab humoorika pilgu tänapäeva vanaema katsumusi täis argipäeva.

Kui praegune koolitaja ja endine ajakirjanik Kristjan Otsmann ei oleks ühel 2002. aasta varahommikul otsustanud argipäeva türanniale lõppu teha, siis tõlgitaks ajajuhtimise käsiraamatuid tänini teistest keeltest. Õnneks läks teisiti ja Kristjani argielust eluga väljatulemise põhitõed on kättesaadavad niihästi tema koolitustel kui ka nüüd nende kaante vahel. Sellest raamatust leiad praktilisi näpunäiteid, kuidas vältida läbipõlemissündroomi, võõrandumist lähedastest ja uppumist hõivetöö mädasohu. Ja kuidas teha nii, et õhtul oleks võimalik hea tuju ja tänuga möödunud päevale tagasi vaadata. Laiemalt võttes saad käesolevast raamatust teada, mida ja kuidas ise ära teha, et Sinu ja Su lähedaste elu muutuks paremaks. "Hetk" on raamat just Sulle, kui oled märganud, et segadus Sinu ümber ei ole enam ammu sajaprotsendiliselt loominguline.

Oled sa märganud, et inimesed kasutavad endast rääkides erinevaid väljendeid? Ma olen, mul on, ma mõtlen jne. Sellega seoses on neil mitmeid probleeme ja kulgemine soovitud sihtide suunas on seiskunud, sest nad on jäänud kinni nendesse väljenditesse ja ei teagi, et on palju rohkem võimalusi. Iga märkamine toob edasimineku ja iga emotsioon, mis on nende väljendite taga, on vaja vabastada. Millegi loomiseks ja muutmiseks on vaja edasi liikuda, paigal seistes ei juhtu midagi. Mis ja kuidas maailm muutub, saad teada vaid teel olles. Eelkõige võta kasutusele oma uudishimu, keskendu ning tee asju lapseliku rõõmu ja ehedusega, teretades kõiki ja kõike, kes või mis teekonnal vastu tuleb, ka tundeid. Kõik see on elav ja olemasolevas hetkes koos sinuga. Lugedes õpid sa ennast ja teisi tundma, märgates õpid ennast muutma. Pole vaja pidevalt enda emotsioonidega tegeleda, on vaja märgata ja vabastada. Las su elus saab oluliseks tunnete tundmine ja tunnete teekond. Olen pikka aega töötanud terapeudi ja nõustajana. Minuni on jõudnud sajad inimesed oma lugudega. 2017. aastal ilmus selle kogemuse põhjal raamat “Tunneme tundeid” ja käesolevat raamatut saab pidada selle järjeks. Kaks raamatut koos annavad juba terviklikuma ülevaate ja selgemaid juhiseid tunnete mõistmiseks ja vabastamiseks. – Pille Teearu www.dhele.eu

Kas tahad teada, mida tähendavad sinu unenäod? Me veedame umbes kolmandiku oma elust magades. Me teame, et uni on hädavajalik puhkuseks ja taastumiseks, aga ehk saaks seda aega ka millekski muuks kasutada? Mis siis, kui unenäod meile tõepoolest midagi räägivad? Psühholoog ja uneekspert Athena Laz tegeleb unenägude tarkuse avamisega ja on leidnud, kuidas me nende kaudu oleme ühenduses nii iseenda kui kogu universumiga. Selles raamatus on harjutused ja üksikasjalikud juhtnöörid selle kohta, kuidas tõlgendada unenägusid, et saavutada rohkem ärkvelolekuelus. Pakkudes paremat vaimset heaolu, aga miks mitte ka spirituaalsuse avardumist, räägib see raamat, kuidas: unenägusid lahti mõtestada, et leida üles nendes peituv juhatus; õppida iidset unenägude juhtimise kunsti ja avastada sellega kaasnevad suurepärased kingitused; taastada unenägude kaudu ühendus mitteteadvusega; mõista konkreetseid unenäokujusid ja -sümboleid; uurida oma teadvuse maailma ja saada selgust, kes sa tegelikult oled; vabastada loomingulisus ja üle saada minevikust pärit valudest. Kui oled kunagi tundnud, et su unenägudel on tõeline tähendus ja tähtsus, siis annab see raamat sulle täpsed vahendid, mida läheb tarvis unenäosümboolika mõistmiseks ja unenägude väe rakendamiseks, et muuta oma elu paremaks.

Siiras ja südamlik ning praktiliste nõuannetega rikastatud “Metsahaldja Päevik” viib lugeja rännakule lummavatesse ja kohati muinasjutulisena tunduvatesse mõttemetsadesse, kus elamine, olemine ja hingamine on helge ja kerge. Mari Metallik on erakliku eluviisiga noor neiu, kes elab kaunite metsade vahel, koos loomadega, keda ta väga armastab. Muinasjuttudesse, igavesse armastusse ja unistuste täitumisse uskuv kaunitar peab oma parimateks sõpradeks ingleid, kelleta ei möödu ükski tema päev. Ta on pühendunud teemadele, mis tutvustavad elu loodusega kooskõlas, loomadele, ravimtaimedele ning tervislikule toidule. Mari huvi tervendamise, vaimsuse ja looduslike raviviiside vastu on pärit juba varajasest east, tema vaimsete huvidega perekonnalt – tervendajast emalt, metsakoopas elanud vanaemalt ning külanõiast ja ravitsejast vanavanaemalt. Hooliva suhtumise eeskujuks peetud looduslaps Mari Metsallik usub, et vaid tingimusteta armastus ning vägivallatu suhtlemine suudavad tuua rahu ja harmoonia tagasi Maa peale. Noore ea kohta kirju ja seiklusrikka elulooga tüdruk evib hämmastavalt sügavat vaimset tarkust ning on teinud viimastel aastatel elus suuri muudatusi, sealhulgas loobunud tahke toidu söömisest, uskudes, et keha võivad toita külluslikult puhas õhk, armastuse energia ja Looja valgus. Raamatusse on põimitud ka luuletused Mari varalahkunud vennalt Tõnult, kellega ta oli väga lähedane. Lea Dali Lion soovitab: „Selles raamatus on hästi palju neid tõdesid, mida universum on mulle läbi õhu saatnud. Kui võtsin raamatu kätte, siis see andis kinnitust, et see pole minu välja mõeldud umbluu. Kui raamat ilmus, siis kinkisin kõigile. Lisaks sellele, et raamatul on sisukas ja vettpidav sisu, on ta ka väliselt ilus.“

Ilu muuseas tähendab midagi enamat kui oivalised põsesarnad või lõputult pikad jalad, ehkki loomulikult on ka headest geenidest mõnevõrra kasu... 52 hiilgavat ideed oma võlude avastamiseks ja esiletoomiseks ning vigade peitmiseks.

Raamat sisaldab nõuandeid ja soovitusi, kuidas • kasutada valusaid tundeid tarkuse, osavõtlikkuse ja julguse arendamiseks • luua teistega suheldes avatust ja tõelist lähedust • muuta oma negatiivseid käitumismustreid • töötada kaootiliste olukordadega • õppida edendama osavõtlikku ja mõjusat sotsiaalset tegevust Otse meie käeulatuses on sügava õnne võimalus. Ometi laseme selle tavaliselt endast mööda – iroonilisel kombel just valu ja kannatuste eest pageda üritades. Pema Chödrön jagab meile traditsioonilisel budistlikul tarkusel tuginevaid julgeid ja osavõtlikke nõuandeid rasketel aegadel tegutsemiseks. Nõuandeid, mis on vastuolus meie tavaharjumuste ja -ootustega. Tema õpetuste kohaselt tõuseb kestev kasu vaid ühest kannatusele lähenemise viisist – me võime sõbralikult ja uudishimu ilmutades valulike olukordade poole liikuda, võime selles olemuslikult pidetus olukorras lõdvestuda. Just seal, keset kaost, on peidus hävimatu tõde ja armastus. PEMA CHöDRöN on USA päritolu budistlik nunn, kes elab ja õpetab Põhja-Ameerika esimeses lääne inimestele loodud tiibeti kloostris Gampo Abbey’s (Cape Breton, Nova Scotia, Kanada). Ta on tunnustatud meditatsiooniõpetaja Chögyam Trungpa üks olulisemaid õpilasi ja mitme raamatu autor (nt “The Wisdom of No Escape” ja “Start Where You Are”). Eesti keeles on 2007. aastal kirjastuselt Pilgrim ilmunud tema teos “Rahu sõja ajal”, mis õpetab rahu säilitamist kriisiaegadel.

Rahvusvaheliselt tuntud autorid heidavad valgust indigolasteks nimetatud fenomenile ning annavad vastuse mitmetele küsimustele: kas indigolapsed on järgmine aste inimkonna evolutsiooniredelil, on need lapsed targemad kui meie nende eas, kuidas lapsi aidata, miks on paljudest tänapäeva lastest saanud „süsteemipurustajad“, miks on nii paljudel kõige säravamatel lastel diagnoositud „tähelepanupuudulikkus“ ja/või „hüperaktiivsus“ ning kas ritaliinile ja teistele psüühikat mõjutavatele ravimitele leidub tõhusaid alternatiive.

Taoistliku jooga & chi kung’i käsiraamat. Keegi pole jõudnud surematuseotsinguil kaugemale kui Hiina taoistid, kes on sageli elanud tublisti üle saja aasta vanaks. Raamat tutvustab taoistide muistseid tervise ja pikaealisuse saladusi neljateistnädalase praktilise tegevuskavana.

 

"Ükskõik, mida mõtlete, mõelge vastupidi" purustab ükskõik mille, mida olite harjunud mõtlema - isegi kui te ei teadnud, et seda mõtlesite. See annab teile enesekindluse võtta suuremaid riske ja nautida oma tööd rohkem, kui kujutleda oskate. Selles raamatus näidatakse halbade otsuste tegemise kasulikkust; näidatakse, kuidas risk võib olla teie elu turvalisus ning miks mõttetus on parem kui mõistlikkus. Kõik sõltub täringu viskamise julgusest. "Ükskõik, mida mõtlete, mõelge vastupidi" on julge rünnak sellele, kuidas me oma tööd ja maailma vaatame. Tavalise igava nõuande asemel pakub Paul Arden julgeid torkeid, aforisme ja paradokse, mis kõik üritavad revideerida seda, mida me kaineks mõistuseks peame. Kas müüte, juhite või ostate, inspireerib Arden teid oma originaalse mõtlemise, jahmatavate lugude, hiilgavate fotode ja tavatute tsitaatidega kunstnikelt, teadlastelt ning filosoofidelt.

Läbimurdeline kolmeastmeline programm maailmakuulsalt Passagese sõltuvusravikeskuselt Kuidas aluspõhjustega tegeleda Kuidas tagasilangused lõpetada Kuidas kannatustest pääseda Californias asuv Passages Malibu Addiction Cure Center on üks maailma edukamaid sõltuvusravikeskusi. Raamat “Sõltuvustest vabanemine” sisaldab täieliku taastumise kolmeastmelist holistilist programmi, millel põhineb nende imeline edu. See revolutsiooniline raamat räägib alljärgnevatest asjadest: * Kolm sammu püsiva kainuse saavutamiseks. * Sõltuvuse neli põhjust. * Kuidas luua sõltuvusest vabanemiseks personaalne holistiline raviprogramm. * Kuidas su mõtted, emotsioonid ja veendumused on su taastumises võtmetähtsusega. * Kuidas stimuleerida oma keha enesetervendavat potentsiaali, et sõltuvusest alatiseks vaba olla. “Sõltuvusest vabanemine algab arusaamast, et alkohol, narkootikumid ja sõltuvuskäitumine pole tegelikud probleemid,” ütlevad Passages Malibu asutajad Chris ja Pax Prentiss. “Alkohol, illegaalsed uimastid, nikotiin, retseptiravimid, toidu õgimine, hasartmängud jms on pelgalt abivahendid, mida kasutatakse selleks, et toime tulla oma tegelike probleemidega, alates sügavast emotsionaalsest valust, kehvast tervisest või depressioonist kuni kõrge veresuhkru, kilpnäärme alatalitluse või ajulainete mustri tasakaalutuseni. Kui alusprobleemid on avastatud ja lahendatud, kaob ka vajadus ning iha uimastite, alkoholi või sõltuvuskäitumise järele.” Me oleme aastakümneid kuulnud, et alkoholism ja sõltuvus on ravimatud haigused, kuid “Sõltuvustest vabanemine” tõestab, et see on ohtlik müüt ja et sildistamine alkohoolikuks või sõltlaseks hävitab AA täieliku taastumise lubadused. Tänapäeval vabastatakse nendest vanadest, piiravatest paradigmadest selles raamatus kirjeldatud murrangulise lähenemise abil tuhandeid inimesi. Chris ja Pax Prentiss toovad visionääride ja innovaatoritena uut lootust inimestele, kes on uimastitest, alkoholist või mingist käitumisest sõltuvuses. “Sõltuvustest vabanemine” õpetab sulle, kuidas tagasilanguste, ihade ja sõltuvuskäitumisega lõpparve teha ning kannatustele punkt panna. *** “Suurepärane abivahend kõigile neile, kes sõltuvusega hädas on … See raamat sisaldab teavet, mis aitab teil taastumise teekonda alustada.” Dr Bernie Siegel, New York Timesi enimmüüdud raamatu “Love, Medicine & Miracles” autor

Taanlannast pastor ja psühhoterapeut on sündinud ülitundlikkusega, mida ta ise pidas kogu elu lihtsalt introvertsuseks. “Ülitundlik olla tähendab seda, et iga mulje ja kogemus läheb sügavamale.” Ülitundlikud inimesed võivad olla õnnelikumad kui teised, aga ka rohkem hirmunud. Nad peavad palju ettevaatlikumad olema, sest neil on väga kerge tunnetest ülevoolatud saada,” ütleb Ilse Sand. Avastades, et sel teemal pole kuigi palju raamatuid kirjutatud, võttis ta selle sammu ise ette, et aidata inimestel mõista ülitundlikkuse tagamaid ja aidata neil sellega paremini toime tulla. Raamat ongi kirjutatud ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele, keda neid ümbritsev keskkond mõjutab rohkem, ent kelles on peidus paljutki, millest nad ise sageli pole teadlikud. Raamat räägib sellest, mida tähendab olla õrn ja tundlik, kuidas seda kogeda ja kuidas kasutada tundlikkust oma elus positiivselt ära. Raamatus õpetatakse, kuidas oma elu paremini piiritleda, tunda rõõmu asjadesse süüvimisest, oma rikkast sisemaalimast ja kohalolekust siin ilmas. Raamatu lõpus on Taanis väljatöötatud test ülitundlikele inimestele. Lisaks on toodud ka tegevused, mis aitavad sinul kui õrna hingega inimesel kindlustada oma heaolu. Raamatu autor on psühhoterapeut, teoloog ja endine kirikuõpetaja. Ka tema peab ennast ülitundlikuks ning tunneb end samuti justkui lõksus teiste, kiiretempolist elu elavate inimeste keskel, sest ülitundlikele inimestele ei sobi selline tempo. Samas ta teab, millist rõõmu valmistab oskus elada omas tempos ja kasutada oma sensitiivseid võimeid. Raamat on mõeldud ka psühhoterapeutidele, psühholoogidele ja teistele nõustajatele, samuti ülitundlike inimeste sugulastele ja sõpradele.

Raamatusse on paigutatud osa psühhosomaatika loenguid, mida autor pidas Tartu Ülikooli semiootikaosakonnas alates 1998. a. novembrist.

Sisu:
Sissejuhatus psühhosomaatikasse
Kontakt ümbritsevaga: signaal, impulss, sümbol
Elujõu ja hinge mõistest arhailis-mütoloogilises ruumis
Ülevaade keha ja hinge vahelistest seostest antiikajast tänapäevani
Inimisiksuse arengu psühhosomaatilisi aspekte
Stress. Psühhosomaatiliste sümptomite kujunemine
Järelsõna
Kasutatud kirjandus

Kui olete kunagi tahtnud selgeks õppida mõnd võõrkeelt või omandada pillimänguoskust, kuid eesseisvad raskused on teid ära heidutanud, siis siin võib peituda lahendus. Maailma üks juhtivaid psühholooge Anders Ericsson on oma teadlaskarjääri jooksul uurinud malesuurmeistreid, viiulivirtuoose, tippsportlasi ja mälugeeniusi. Koos teaduskirjanik Robert Pooliga kirjutatud „Tipp“ võtab kokku Ericssoni kolmekümne aasta teadustöö ja koondab selle hämmastavalt tõhusaks õppimismeetodiks, mis erineb kõigist senistest. Unustage jutud kaasasündinud andest kui edu alusest, kõik sõltub õppijast endast – ja õppimismeetodist.