Raamat käsitleb toitumist puudutavaid müüte ja tegelikkust. Autor annab vastuseid küsimustele liigsest kehakaalust, energiajookidest, rämpstoidust, trans-rasvhapetest, toidulisanditest, alkoholist, suhkrust ja kunstlikest magusainetest. Raamat peaks huvi pakkuma nii meestele kui ka naistele, nii noortele kui ka vanematele.