Tooted

Ärevuse käes kannatab igal aastal miljoneid inimesi ning hiljutine COVID-19 pandeemia tegi olukorra veelgi hullemaks. Nii mõnigi arst kiirustab selle kurnava vaimse tervise häirega patsientide abistamiseks retsepte välja kirjutama, kuid psühhiaater Ellen Vora väidab, et ärevuse ravimisel on vaja keskenduda mitte üksnes ajule, vaid inimesele tervikuna. Uusimatele teadusuuringutele ja doktor Vora kogemustele toetuv „Ärevuse anatoomia" õpetab, kuidas meeleolusid kontrollida. Suur osa ärevusest saab alguse kehast, sageli on tegu mõne näiliselt kahjutu füsioloogilise tasakaalutusega organismis, näiteks veresuhkru languse või unepuudusega. Väikeste muudatustega toitumises ja elustiilis saab sedalaadi ärevust ennetada hõlpsamalt, kui arvatagi oskame. Iga ärevuse avaldumisviis ei pruugi olla patoloogiline, vaid see võib osutuda kompassiks, mis aitab liikuda läbi elu ootamatuste. Sellisel puhul juhib ärevus tähelepanu asjaolule, et midagi on tasakaalust väljas – kehas, elus või ümbritsevas maailmas. „ Ärevuse anatoomias " saadab doktor Vora meid paranemisprotsessis, mille jooksul mõtestame ümber suhte ärevusega ning loome seeläbi nauditavama ja täisväärtuslikuma elu.

Raamat keskendub veenmis- ja mõjutamisoskuse arendamisele töökeskkonnas. Autor Steve J. Martin selgitab, kuidas haarata tähelepanu, veenda inimesi ja panna oma ideed maksma. Raamat käsitleb mõjutamise psühholoogiat ning pakub praktilisi võtteid ja strateegiaid, mida saab rakendada koosolekutel, läbirääkimistel, müügis ja igapäevases suhtluses. Sobib juhtidele, müügi- ja turundusinimestele ning kõikidele, kes peavad inimesi veenma või tegutsema innustama.

Vürtsidest on juba ammustest aegadest peale lugu peetud tänu nende antioksüdeerivale, põletikuvastasele ja tervendavale toimele. Vürtsid võivad tuua kasu kehale, vaimule ja hingele, suurendades muu hulgas energiat, parandades ainevahetust ja leevendades liigesevalusid. Raamatust saad teada, kuidas vürtside häid omadusi paremini ära kasutada ja parandada oma üldist heaolu mitmete tavaliste ürtide ja vürtside – näiteks pune, salvei, tšillipipra ja safrani – abil. Raamatust leiad rohkem kui 50 tervist parandavat retsepti. Maitsvate ja tervist parandavate vürtside ning ürtide kasutamine toidus on lihtsam, kui oled arvanud!