Psühholoogia ja psühhiaatria
101 viisi, kuidas vähendada ärevust
Autor:
Tanya J. Peterson
Ärevus ja paanika on viimasel ajal jõudsalt kasvanud probleem seoses maailmas toimuvate muutustega. Mure ja teadmatus tuleviku pärast, töökaotus, pingestunud suhted kodus või oskamatus üksi olla on soodne pinnas selle teema kerkimiseks. Praeguse aja võtmeküsimuseks ongi, kuidas muutustega toime tulla sel äreval ajal. Kuidas ennast aidata ja milliseid praktilisi nippe ärevuse või paanikahoogude ajal ise või kogenud terapeudi abiga rakendada, seda kõike pakub see raamat kuhjaga.
101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks.
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral?
Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis?
Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes?
Olgu ajad millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.
21,00 €
Anna hingele pidet II
Autor:
Barbara Berger
Kui tahad oma elu muuta, on selleks vaid üks tähtis tingimus – sa pead olema valmis enda kallal tööd tegema. Mitte keegi teine ei saa su elu muuta. Isegi mitte sinu guru, psühholoog, ravitseja, ema, armsam, preester, ülemus või suur summa pangakontol. Aga kui sa oled pühendunud oma eesmärgile, tahad väljakutsest kinni haarata, siis ei ole mingeid piire vabadusel, rõõmul, tervisel ja õnnel, mille sa võid saavutada.
5,00 €
Armastades ennast
Autor:
Ilse Sand
Taanlannast pastor ja psühhoterapeut on sündinud ülitundlikkusega, mida ta ise pidas kogu elu lihtsalt introvertsuseks. “Ülitundlik olla tähendab seda, et iga mulje ja kogemus läheb sügavamale.” Ülitundlikud inimesed võivad olla õnnelikumad kui teised, aga ka rohkem hirmunud. Nad peavad palju ettevaatlikumad olema, sest neil on väga kerge tunnetest ülevoolatud saada,” ütleb Ilse Sand. Avastades, et sel teemal pole kuigi palju raamatuid kirjutatud, võttis ta selle sammu ise ette, et aidata inimestel mõista ülitundlikkuse tagamaid ja aidata neil sellega paremini toime tulla. Raamat ongi kirjutatud ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele, keda neid ümbritsev keskkond mõjutab rohkem, ent kelles on peidus paljutki, millest nad ise sageli pole teadlikud. Raamat räägib sellest, mida tähendab olla õrn ja tundlik, kuidas seda kogeda ja kuidas kasutada tundlikkust oma elus positiivselt ära. Raamatus õpetatakse, kuidas oma elu paremini piiritleda, tunda rõõmu asjadesse süüvimisest, oma rikkast sisemaalimast ja kohalolekust siin ilmas.
Raamatu lõpus on Taanis väljatöötatud test ülitundlikele inimestele. Lisaks on toodud ka tegevused, mis aitavad sinul kui õrna hingega inimesel kindlustada oma heaolu.
Raamatu autor on psühhoterapeut, teoloog ja endine kirikuõpetaja. Ka tema peab ennast ülitundlikuks ning tunneb end samuti justkui lõksus teiste, kiiretempolist elu elavate inimeste keskel, sest ülitundlikele inimestele ei sobi selline tempo. Samas ta teab, millist rõõmu valmistab oskus elada omas tempos ja kasutada oma sensitiivseid võimeid.
Raamat on mõeldud ka psühhoterapeutidele, psühholoogidele ja teistele nõustajatele, samuti ülitundlike inimeste sugulastele ja sõpradele.
14,00 €
Autismi olemus
Autor:
Kaarel Veskis
Kordustrükk!
See raamat on ühe suurte teadmistega autisti “laiendatud” autobiograafia, süvauurimus iseendast ja autismist, kirja pandud harvaesineva põhjalikkuse ja kirega. Mul pole vähimatki aimu, kas kõik selles raamatus esitatud mõtted ja seisukohad peavad tingimata vett, kuid kindlasti on see suureks toeks autistliku meelelaadiga inimestele ja nende lähedastele. Miski selles raamatus hämmastas mind. Olles lugemise lõpetanud, jäi kummitama ainult üks mõte: “Ma tahaksin olla autist!”
– Valdur Mikita kirjanik ja semiootik
***
Väga põhjalik ja sisukas ülevaade autismist ja autistlike inimeste sisemaailmast. Minu jaoks teeb raamatu eriti väärtuslikuks just see, et autor teab täpselt, millest ta räägib. Autismis ja autistlike inimeste maailmatajus on midagi, millest on meil kõigil üht-teist õppida.
– Ivica Mägi autismivaldkonna arendaja, koolitaja, nõustaja
***
Kaarel Veskis on õppinud Tartu ülikoolis kirjandust, keeleteadust ja arvutilingvistikat ning töötanud sealsamas ülikoolis aastaid keeletehnoloogia spetsialistina, hetkel töötab Eesti Kirjandusmuuseumis. Tema vabatahtlik töö Eesti Aspergerite ühingus on viimase paari aasta jooksul hõlmanud autismist ja Aspergeri sündroomist kirjutamist ja rääkimist, aspidest täiskasvanutele tugigruppide korraldamist ning lisaks ka autistidega oma töös kokku puutuvate täiskasvanute ja autistidest lastega vanemate nõustamist nii päriselus kui mitmesuguste elektrooniliste kanalite (foorumid, sotsiaalmeedia, Skype) kaudu.
Pilgrim, 2018
24,00 €
Avasta oma saatus
Autor:
Robin Sharma
See sügavalt kütkestav lugu on täis võimsaid ja praktilisi eluõppetunde, mis avavad sulle uued võimalused ja muudavad su elu alatiseks. Robin Sharma on juhtimise, esinemise ja eneseavastuse valdkonna tunnustatud ekspert kogu maailmas. Paljude menukite autor on firma Sharma Leadership International rajaja. Tegemist on laialdaselt tuntud ja lugupeetud firmaga, mis aitab töötajatel ja ettevõtjatel realiseerida oma potentsiaali nii professionaalse kui isikliku elu vallas.
8,00 €
Depressioon
Autor:
Libri Medici
Depressioon on väga levinud haigus. Depressioon põhjustab mõõtmatuid hingelisi kannatusi ja halvab töövõime. Tavaliselt puudutab see nii või teisiti ka haigestunu suhtlusringkonda – peret, töökaaslasi ja muid inimsuhteid. Depressiooni raviks on mitmeid võimalusi ja enamasti saadakse ka häid tulemusi. Õige teabe abil võib depressiooni vältida ja juba ilmnenud sümptomeid leevendada. Selle raamatu eesmärk on aidata depressiooni ära tunda ja õhutada seda ravima.
4,00 €
Ekstaasipoliitika
Autor:
Timothy Leary
Kuuekümnendate aastate vaimne revolutsioon lõi uue postpoliitilise, ecstasyl ja individuaalsel vabadusel põhineva ühiskonna. See liikumine oli "vaimustus", millest oleks võinud arvata, et see saabub alles 21. sajandil. See oli müstiliste, üleloomulike, kummituslike ja viirastuslike unenägude kulminatsioon, mille me lõime kõrgeimas psühhedeelilises (avatud meele) seisundis. Ekstaasipoliitika esimene väljaanne ilmus 1968. aastal. Hiroshima-järgsete elektrooniliste laste esimene laine oli siis just saanud 21-aastaseks. See raamat oli dramaatiliselt erinev varasematest tekstidest, kus mõõdukad Harvardi psühhometristid kirjutasid teadvust avardavadest toiduainetest ja droogidest. Psühhedeeliline kogemus ja psühhedeeliline lugeja olid õpetlikud kirjutised, mis olid rajatud vanadele šamaanitraditsioonidele ja millest võisid saada juhendid küpsetele mõtlevatele otsijatele.
6,50 €
Ela. Armasta. Naera. Anna
Autor:
Om Swami
Kas tänapäeval võib saada kirgastunuks nagu Buddha? Om Swami väidab, et see on mõtluse ning tões elamise läbi võimalik. Ta lausa kinnitab, et on valgustunuks saamise tee läbi teinud. Ta tõdeb, et tšakrate tegelik taju ja värvid pole päris nii, nagu sellest raamatutes tavaliselt kirjutatakse. Elukäik hõlmab lapsepõlve Indias, ülikooliõpinguid ja tulusat arvutitööd Austraalias, loobumist maisest jõukusest Kanadas, kestvasse mõtlusse süvenemist Himaalajas.
10,00 €
Eluraamat
Autor:
Olavi Noronen
Olavi Noroneni arutleb "Eluraamatus" elu erinevate ilmingute ja nende algupära üle jahmatava panevast vaatenurgast. Kui traditsioonilise teraapia meetodid pakuvad sageli vaid karkusid, siis Noronen õpetab kõndima...Sündimine on inimese elu kõige vapustavam kogemus. "Eluraamatus" käsitletakse muuhulgas ka seda, kuidas emaüsas viibimise ja sündimise ajal kogetu uuesti läbielamine võib sageli aidata inimesel raskustest ja ängistusest pääseda. Meie kõigi sisemuses on valu, mille teadvustamise eest me mitmel eri viisil üritame põgeneda ja mille algupära võib peituda just nimelt sünnikogemuses. "Eluraamat" on väärtuslik ja oma ajast ees olev teos kõigile neile, kes tunnevad huvi inimese heaolu vastu. Aeg on küps uut tüüpi teraapia jaoks, kus patsiente nimetatakse klientideks ja kus inimesi aidatakse turvaliselt oma hirmu, masenduse, ahistatuse ja raevuga kohtuda - selle asemel et neid tundeid ravimitega lämmatada.
10,00 €
Emotsionaalselt terve vaimsus
Autor:
Peter Scazzero
Raamatu autor Peter Scazzero õppis oma vigadest, et ei saa olla vaimulikult küps, jäädes samas emotsionaalselt ebaküpseks. Ta vältis konflikte, eiras oma emotsioone, elas ilma piirideta. Oma menuraamatus annab Scazzero ülevaate oma usurännakust ja emotsionaalselt ebaterve vaimsuse märkidest. Seejärel esitab ta seitse tegelikkuses läbiproovitud viisi emotsionaalselt tervesse ellu.
12,00 €
Enesemuutmise kunst
Autor:
Vladimir Levi
Köitvas jutustamismaneeris kirjutatud raamatu rakenduslik väärtus seisneb suunitluses õpetada lugejale, kuidas läbi näha, mõista ja tunnetada teist inimest nagu iseennast ning sel teel ületada niisuguseid negatiivseid nähtusi suhtlemises, nagu ebakindlus, oskamatus saavutada usalduslikku kontakti, ärritumine ja egotsentrism. Raamat on mõeldud psühholoogiast huvituvale laiale lugejaskonnale.
2,00 €
Enneagramm. Hinge üheksa palet
Autor:
Richard Rohr, Andreas Ebert
Frantsisklase Richard Rohri ja luteri pastori Andreas Eberti 1989. a ilmunud raamat on saanud enneagrammi teemal standardteoseks, mida on tõlgitud paljudesse keeltesse. Uus, täiendatud väljaanne pakub endiselt põhjalikku ja huvitavat üheksa tüübi kirjeldust, milles iga inimene võib end ära tunda. Raamatusse on kaasatud autorite rohked kogemused enneagrammi-alastest workshop’idest ja seminaridest ning ka lugejate tagasiside ja kommentaarid. Raamatule on lisatud põhjalik tüübitest, mille abil on lugejal võimalik määrata isiklik enneagrammi profiil.
14,50 €
Frustratsioon ja kasvatus
Autor:
Voldemar Pinn
Tänapäeva koolielus on hakatud üha enam tähelepanu pöörama nähtusele, mida nimetatakse frustratsiooniks. Pedagoog ja psühholoog V. Pinn selgitab oma raamatus frustratsiooni olemust, selle tekkepõhjusi ja toimimismehhanisme. Üksikasjalikult on käsitletud tagajärgi, mis frustratsioon kaasa toob, samuti frustratsiooni vältimist ja tagajärgede ravi. Raamat on mõeldud õpetajaile ja kasvatajaile.
3,00 €
Hirmutants
Autor:
Harriet Lerner, PhD
Mitte keegi meist ei soovi tunda ärevust, hirmu ega häbi, kuid samas ei saa me neist tunnetest ka täielikult hoiduda. Selles raamatus näitab Ameerika tunnustatuim suhteekspert meile valgustavate ja meeliülendavate lugude abil:
Kuidas ärevus on meie sõber – ja milliste salajaste viiside kaudu see samal ajal meie suhteid untsu keerab
Kuidas saada hakkama hirmuga, et me pole piisavad (või ei näe piisavalt head välja)
Kuidas hoida ärevas, isegi pöörases töökohas meel rahulik ja selge
Kuidas hoida ohjes hirmu ja meeleheidet ka siis, kui elu tõukab su teele mõne ootamatu haiguse, nõrkuse või kaotuse
Ja veel palju-palju muudki.
„Hirmutants“ on elumuutev raamat, mis õpetab sind iidsetele emotsioonidele uutel viisidel reageerima. Olenemata sellest, kas kannatad ärevuse armetuks tegevate sümptomite käes või sunnid end hirme mitte teadvustama, aitab see raamat olla sul olevikus rohkem kohal ja liikuda tuleviku poole julguse, selguse, huumori ja lootusega.
Külasta ka Harriet Lerneri kodulehte
www.harrietlerner.com
25,00 €
Identiteedimärgid. Ühtekuuluvuse anatoomia
Autor:
Martin Ehala
Martin Ehala raamat “Identiteedimärgid. Ühtekuuluvuse anatoomia” esitab ülevaate kollektiivsest identiteedist ja selle toimimise põhimõtetest. Autor analüüsib, kuivõrd on eri identiteedid, nagu rass, sugu või rahvus, olemuslikud, ja kuivõrd konstrueeritud. Käsitlus on kriitiline mitme sotsiaalteadustes kivinenud käibetõe suhtes. Raamatus on palju näiteid rahvuste tekke ja lagunemise kohta ning identiteedi rollist rühmadevahelistes suhetes. Teos on avardav lugemine kõigile identiteedist ja identiteedipoliitikast huvitatuile. Martin Ehala pälvis 2018. aastal identiteediuuringute eest riigi teaduspreemia.
14,50 €
Igapäevaoskused
Autor:
Rober Bolton
Kehtestamise, kuulamise ja konfliktilahendamise käsiraamat. Siit leiab 12 enamlevinud suhtlemisbarjääri, näidatakse, kuidas need kahjustavad suhet, tekitades agressiivsust, kaitsesse tõmbumist või liigset sõltuvust. Nende asendamiseks pakub autor efektiivse kuulamise meetodeid, kehtestamist, konfliktilahendustehnikaid, mis peaksid aitama hakkama saada ka emotsionaalselt laetud atmosfääris. Raamatu järgi õpetab koolitus- ja arendusfirma Self II tippjuhte juba 10 aastat.
18,00 €
Kuvab
1
-16 / kokku 59