Keha ja hing
„Lahutus“ on küpse naise elutark mõtisklus, kantuna armastusest elu ja iseenda vastu. See on lugu, kuidas andestada nii endale kui partnerile. Kuidas andestada elule, et ta on su teele veeretanud katsumused. See on valust läbiminemise reisikirjeldus. Mittetoimivast suhtest lahtilaskmise lugu. See on lugu, mida saab kirjeldada Doris Kareva sõnadega: „Ma ei hoia Sind kinni. Ma hoian.“ Neile lehekülgedele on lahkelt ja enesesõbralikult talletatud sõnum, et oluline pole mitte vältida kukkumist, vaid õppida tõusma. Aga eelkõige on oluline hoida nii ennast kui ka oma ekspartnerit ja lapsi. Lahutus ei tähenda ilmtingimata seda, et suhe ebaõnnestus. Lahutust võib vaadata ka kui ühe eluperioodi lõppu. Kõik siin ilmas lõpeb ju millalgi, aga ärgu lõpp defineerigu sellele eelnenud elu.
Raamatust leiab iga huviline teaduslikult põhjendatud ja praktikas järeleproovitud soovitusi, kuidas koostada oma igapäevamenüüd ning korrastada elustiili tervise tugevdamise ja parandamise eesmärgil. Selma Teesalu on meditsiinidoktor (MD, PhD) ja Tartu Ülikooli emeriitprofessor.
Kui olete kahelnud, kas kõik peaksid sööma samu toite või tegelema samasuguse kehalise treeninguga, siis on teil õigus. Teie veregrupp peegeldab teie seesmist keemiat. See määrab, kuidas te toitaineid omastate ja stressiga toime tulete. "Valmista toitu õigesti vastavalt oma tüübile" on oluline teejuht teie arukale individualiseeritud toitumisele, mis võimaldab teil süüa samal ajal ülimaitsvat toitu. Nende võimalustega, alates tallepraest kuni sidrunikookideni ja hautatud aedviljast kuni maitsvate suppideni, te vaevalt märkate, et olete alustanud režiimi, mis on mõeldud teie tervise, kaalu ja üldise hea enesetunde kindlustamiseks. Raamat sisaldab igale veregrupile mõeldud individualiseeritud 30-päevase menüü, üle 200 originaalretsepti, toitude nimekirja ja ostujuhised, seega kergesti järgitava toitumisprogrammi.