Massaaž leevendab ebamugavustunnet, vallandab pinge, aitab enneaegsetel imikutel kaalus juurde võtta, abistab isegi astmahaigeid lapsi, tuues endaga kaasa hingamisfunktsiooni paranemise. Raamatust leiab massaažiprotsessi iga sammu selgituse lihtsate kergesti jälgitavate juhtnööridega ja toredate fotodega.

Olgu see väike raamat Sulle inspiratsiooniallikaks looduskosmeetika alal. Siit saad põhiteadmised, kuidas enda tarbeks kosmeetikume luua. Kõik selles raamatus olevad retseptid pärinevad minu sulest. Mõni retsept on vanaema sõnade järgi kirja pandud ja neid on kasutanud minu vanavanemad, katsetanud minu lähimad sõbrad-tuttavad, perest rääkimata.

Elustiil, toitumisharjumused ja isegi ümbritsev keskkond võivad mõjutada hormoonide talitlust ja selle segi paisata ning see omakorda võib soodustada soovimatu rasva kogunemist teatud keha piirkondadesse. Autor näitab, kuidas erinevate lihtsate ja tõhusate testide abil täpselt kindlaks määrata oma suuremad rasvpadjandid. Seejärel juhatab ta sind läbi eduka kaheosalise programmi, et tervislikele harjumustele alus panna ja energiat anda, millele järgneb innovatiivne plaan, mis julgustab sind sööma õigeid toite, tegema tõhusaid harjutusi ja elama aktiivset elu. Kui sa oled eesmärgi täitnud, saad ka juhised, kuidas saavutatud kaalu elu lõpuni säilitada. Lihtsasti loetav keeruliste väljenditeta raamat aitab mõista, miks mehed ja naised kaalus juurde võtavad ning kuidas ennast taas heasse vormi viia. Raamat näitab, kuidas vabaneda rasvapadjanditest ja taastada terviklik, proportsionaalne figuur Sihikule on võetud kuus põhilist piirkonda, millega kuus nädalat tõsiselt tegeldakse. Iga piirkonna jaoks on välja töötatud ainulaadne ja spetsiaalne kolmest osast koosnev plaan: tervislik toiduvalik, õiged looduslikud toidulisandid ja tõhusad harjutused.

Tänapäevane asjatundlik ülevaade 120 enamlevinud haigusest ja haiguslikust seisundist: lihtne ja ülevaatlik käsitlus sümptomitest ja haigustekitajatest praktilised nõuanded haiguste äratundmiseks, ennetamiseks ja raviks üle tuhande värvifoto ja illustratsiooni selge ülesehitus ja põhjalik indeks konsultantideks on tuntud Eesti arstid